Schmerzfrei bewegen – in Oelde-Stromberg
LNB Schmerztherapie und Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht sowie schonendes EMS-Training – persönlich betreut, ohne Medikamente. Viele Beschwerden bessern sich bereits nach der ersten Sitzung.
Willkommen bei TopFit
Seit 1995 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einer ganzheitlichen Körpergesundheit – und genau dafür habe ich TopFit gegründet.
Bei mir steht der Mensch im Vordergrund. Jede und jeder wird persönlich und individuell beraten und betreut. Mein Herzenswunsch ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu fördern, sondern auch zu Entspannung und Wohlbefinden auf der seelischen Ebene beizutragen.
Als ausgebildete LNB-Therapeutin biete ich Ihnen die Schmerztherapie und die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht an. Gemeinsam finden wir die Ursachen Ihrer Beschwerden, lösen Spannungen gezielt und zeigen Ihnen Übungen, mit denen Sie Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Alltag selbst erhalten können – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Kursplan 2026
⬇ Kursplan als PDFFreitag
- 9:30 – 10:15 Fit Mix mit Agnes 📅
Samstag
-
10:00 – 10:45 · nur mit Termin
LNB Bewegungslehre
📅
Personaltraining
Galileo, EMS Ware, BTT, Dr. Wolff Gerätetraining und Massagen nach Terminwunsch möglich. Terminvereinbarung bitte im Service.
LNB Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht
Mit gezielten Übungen und Faszientraining Beweglichkeit zurückgewinnen und Verspannungen lösen.
- Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet
- Verbessert Beweglichkeit und Koordination
- Löst Verspannungen und baut Stress ab
- Schont Gelenke und Wirbelsäule
- Kräftigt die Muskulatur und strafft den Körper
- Unterstützt dauerhafte Schmerzfreiheit
Die Methode
Aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht entstanden: Gelenke werden in allen natürlichen Bewegungsrichtungen mobilisiert und die Muskulatur gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.
Das Training
Ein Ganzkörper-Gruppentraining in Stufen – von sanften Dehnungen bis zu anspruchsvollen Kräftigungsübungen, Schritt für Schritt nachvollziehbar.
Die Wirkung
Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Verspannungen und Schmerzen, bessere Haltung und mehr Vitalität im Alltag und beim Sport.
LNB Schmerztherapie
Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sucht die Ursache Ihrer Beschwerden – ohne Medikamente, Spritzen oder Operationen. Schmerz wird als Alarmsignal verstanden, das ernst genommen werden will.
Typische Beschwerdebilder
- Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungen
- Rücken- und Hüftschmerzen, Hexenschuss, Ischias
- Schulter-, Arm- und Handbeschwerden
- Knie-, Fuß- und Fersenschmerzen
- Haltungsprobleme und Bewegungseinschränkungen
- Gelenkschmerzen und Arthrose-Beschwerden
Das Schmerzverständnis
Schmerzen entstehen häufig durch Muskelspannung, Engpässe und eingeübte Fehlmuster – nicht durch Verschleiß allein. Genau dort setzt die Therapie an.
Die Behandlung
Gemeinsam werden die Hauptschmerzpunkte gefunden und die Spannung der Muskulatur gezielt gelöst. Viele Beschwerden bessern sich bereits spürbar nach der ersten Sitzung.
Die Eigenübungen
Spezielle Engpassdehnungen für zu Hause sorgen dafür, dass der Effekt nachhaltig bleibt. Sie werden Schritt für Schritt angeleitet.
Behandlungsablauf in drei Schritten
- Ausführliches Gespräch (Anamnese) und Festlegung der zu behandelnden Muskeln
- Bestimmung und Behandlung der Schmerzpunkte
- Einüben der Engpassdehnungen und Überprüfung des Therapieerfolgs
EMS-Training
Ganzkörpertraining mit sanften Stromimpulsen: In rund 20 Minuten werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig gefordert – gelenkschonend und unter persönlicher Anleitung.
- Viele Muskelgruppen gleichzeitig in kurzer Zeit
- Gelenkschonend, ganz ohne zusätzliche Gewichte
- Erreicht auch tiefliegende Muskelschichten
- Intensität individuell einstellbar
- Persönliche Betreuung durch geschultes Personal
- Ideal als Ergänzung zu Bewegung und Kraftübungen
So funktioniert es
Elektroden in einer eng anliegenden Weste senden leichte Impulse an die Muskulatur. Zu Ihrer eigenen Muskelarbeit kommt so ein zusätzlicher Reiz – spürbar als Kribbeln, nicht als Schmerz.
Das Training
Eine Einheit dauert etwa 20 Minuten. Wir stellen die Stärke Schritt für Schritt auf Ihr Niveau ein und führen Sie durch einfache Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte.
Gut zu wissen
EMS ergänzt Ihr Training, ersetzt aber keine Ausdauer- oder Beweglichkeitsübungen. Bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher oder bestimmten Vorerkrankungen ist es nicht geeignet – das klären wir vorab mit Ihnen.
Unser Team
Impressionen
Unsere Partner
Kontakt & Öffnungszeiten
Anschrift
TopFit Stromberg
Oelder Tor 26
59302 Oelde-Stromberg
Öffnungszeiten
| Mo. | 8:30 – 12:00 | 17:00 – 20:00 |
| Di. | 8:30 – 12:00 | 17:00 – 20:00 |
| Mi. | 8:30 – 12:00 | 17:00 – 20:00 |
| Do. | 8:30 – 12:00 | 17:00 – 20:00 |
| Fr. | 8:30 – 12:00 |
Freitag/Samstag nur mit Termin
Saunazeiten
Damensauna
| Mo. | 17:00 – 20:00 |
Gemischte Sauna
| Di. – Do. | 17:00 – 20:00 |
| Fr./Sa. | nur mit Termin |
Infrarotbehandlung für Herren in der Damensauna nicht möglich.