Schmerzfrei bewegen â in Oelde-Stromberg
LNB Schmerztherapie und Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht sowie schonendes EMS-Training â persönlich betreut, ohne Medikamente. Viele Beschwerden bessern sich bereits nach der ersten Sitzung.
Willkommen bei TopFit
Seit 1995 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einer ganzheitlichen Körpergesundheit â und genau dafĂŒr habe ich TopFit gegrĂŒndet.
Bei mir steht der Mensch im Vordergrund. Jede und jeder wird persönlich und individuell beraten und betreut. Mein Herzenswunsch ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu fördern, sondern auch zu Entspannung und Wohlbefinden auf der seelischen Ebene beizutragen.
Als ausgebildete LNB-Therapeutin biete ich Ihnen die Schmerztherapie und die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht an. Gemeinsam finden wir die Ursachen Ihrer Beschwerden, lösen Spannungen gezielt und zeigen Ihnen Ăbungen, mit denen Sie Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Alltag selbst erhalten können â fĂŒr jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Kursplan 2026
⏠Kursplan als PDFMontag
-
9:30 â 10:15
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
- 18:15 â 19:00 Intervall Circle mit Agnes
Dienstag
-
9:30 â 10:15
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
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18:15 â 19:00
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
Mittwoch
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9:30 â 10:15
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
-
18:15 â 19:00
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
Donnerstag
-
9:30 â 10:15
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
-
18:15 â 19:00
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
Freitag
- 9:30 â 10:15 Fit Mix mit Agnes
Samstag
-
10:00 â 10:45 · nur mit Termin
LNB Bewegungslehre
mit TopFit Team
Personaltraining
Galileo, EMS Ware, BTT, Dr. Wolff GerÀtetraining und Massagen nach Terminwunsch möglich. Terminvereinbarung bitte im Service.
LNB Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht
Mit gezielten Ăbungen und Faszientraining Beweglichkeit zurĂŒckgewinnen und Verspannungen lösen.
- FĂŒr jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet
- Verbessert Beweglichkeit und Koordination
- Löst Verspannungen und baut Stress ab
- Schont Gelenke und WirbelsÀule
- KrÀftigt die Muskulatur und strafft den Körper
- UnterstĂŒtzt dauerhafte Schmerzfreiheit
Die Methode
Aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht entstanden: Gelenke werden in allen natĂŒrlichen Bewegungsrichtungen mobilisiert und die Muskulatur gleichzeitig gekrĂ€ftigt und gedehnt.
Das Training
Ein Ganzkörper-Gruppentraining in Stufen â von sanften Dehnungen bis zu anspruchsvollen KrĂ€ftigungsĂŒbungen, Schritt fĂŒr Schritt nachvollziehbar.
Die Wirkung
Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Verspannungen und Schmerzen, bessere Haltung und mehr VitalitÀt im Alltag und beim Sport.
LNB Schmerztherapie
Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sucht die Ursache Ihrer Beschwerden â ohne Medikamente, Spritzen oder Operationen. Schmerz wird als Alarmsignal verstanden, das ernst genommen werden will.
Typische Beschwerdebilder
- Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungen
- RĂŒcken- und HĂŒftschmerzen, Hexenschuss, Ischias
- Schulter-, Arm- und Handbeschwerden
- Knie-, FuĂ- und Fersenschmerzen
- Haltungsprobleme und BewegungseinschrÀnkungen
- Gelenkschmerzen und Arthrose-Beschwerden
Das SchmerzverstÀndnis
Schmerzen entstehen hĂ€ufig durch Muskelspannung, EngpĂ€sse und eingeĂŒbte Fehlmuster â nicht durch VerschleiĂ allein. Genau dort setzt die Therapie an.
Die Behandlung
Gemeinsam werden die Hauptschmerzpunkte gefunden und die Spannung der Muskulatur gezielt gelöst. Viele Beschwerden bessern sich bereits spĂŒrbar nach der ersten Sitzung.
Die EigenĂŒbungen
Spezielle Engpassdehnungen fĂŒr zu Hause sorgen dafĂŒr, dass der Effekt nachhaltig bleibt. Sie werden Schritt fĂŒr Schritt angeleitet.
Behandlungsablauf in drei Schritten
- AusfĂŒhrliches GesprĂ€ch (Anamnese) und Festlegung der zu behandelnden Muskeln
- Bestimmung und Behandlung der Schmerzpunkte
- EinĂŒben der Engpassdehnungen und ĂberprĂŒfung des Therapieerfolgs
EMS-Training
Ganzkörpertraining mit sanften Stromimpulsen: In rund 20 Minuten werden alle groĂen Muskelgruppen gleichzeitig gefordert â gelenkschonend und unter persönlicher Anleitung.
- Viele Muskelgruppen gleichzeitig in kurzer Zeit
- Gelenkschonend, ganz ohne zusÀtzliche Gewichte
- Erreicht auch tiefliegende Muskelschichten
- IntensitÀt individuell einstellbar
- Persönliche Betreuung durch geschultes Personal
- Ideal als ErgĂ€nzung zu Bewegung und KraftĂŒbungen
So funktioniert es
Elektroden in einer eng anliegenden Weste senden leichte Impulse an die Muskulatur. Zu Ihrer eigenen Muskelarbeit kommt so ein zusĂ€tzlicher Reiz â spĂŒrbar als Kribbeln, nicht als Schmerz.
Das Training
Eine Einheit dauert etwa 20 Minuten. Wir stellen die StĂ€rke Schritt fĂŒr Schritt auf Ihr Niveau ein und fĂŒhren Sie durch einfache Ăbungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte.
Gut zu wissen
EMS ergĂ€nzt Ihr Training, ersetzt aber keine Ausdauer- oder BeweglichkeitsĂŒbungen. Bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher oder bestimmten Vorerkrankungen ist es nicht geeignet â das klĂ€ren wir vorab mit Ihnen.
Unser Team
Impressionen
Unsere Partner
Kontakt & Ăffnungszeiten
Anschrift
TopFit Stromberg
Oelder Tor 26
59302 Oelde-Stromberg
Ăffnungszeiten
| Mo. | 8:30 â 12:00 | 17:00 â 20:00 |
| Di. | 8:30 â 12:00 | 17:00 â 20:00 |
| Mi. | 8:30 â 12:00 | 17:00 â 20:00 |
| Do. | 8:30 â 12:00 | 17:00 â 20:00 |
| Fr. | 8:30 â 12:00 |
Freitag/Samstag nur mit Termin
Saunazeiten
Damensauna
| Mo. | 17:00 â 20:00 |
Gemischte Sauna
| Di. â Do. | 17:00 â 20:00 |
| Fr./Sa. | nur mit Termin |
Infrarotbehandlung fĂŒr Herren in der Damensauna nicht möglich.